| 周公（西周） | 夏商原始循环：君主绝对权力无约束，暴君虐民→推翻易主，仅改朝换代无秩序重建，装睡者（暴君）独断专行 | 1. 确立敬天保民核心准则，绑定君主权责；2. 制礼作乐，制度化君臣父子双向权责；3. 建分封制 + 宗法制，划定各级权力责任边界；4. 辅政躬行 “一沐三握发”，做臣节表率 | 制度奠基：将 “守序担责” 从个人道德升级为王朝硬性制度，让权力被秩序约束 | 1. 西周存续近 800 年，打破夏商短命暴君循环；2. 确立的核心准则成为儒家思想源头，为后世定立 “顺天应人” 的治理底层逻辑 |
| 汉文帝（西汉） | 秦末极致循环：秦二世 + 赵高混权虐民→起义战乱，西汉初民生凋敝，极易重蹈秦亡覆辙 | 1. 轻徭薄赋（三十税一，免田赋 12 年）、顺农时，践行天人顺时准则；2. 躬行节俭，主动放弃权力私利；3. 下罪己诏，将灾异过错归己，拒绝甩锅；4. 废苛刑，宽刑慎罚重建社会秩序 | 个人垂范 + 政策落地：以君主亲身担责锚定权力本质，让权力回归 “保民生” 核心 | 1. 开创文景之治，西汉经济快速恢复，百姓安定；2. 打破 “起义 — 建国 — 再虐民” 的秦末循环，为汉武盛世奠基；3. 罪己诏成为后世明君担责典范 |
| 唐太宗（唐） | 隋末复刻循环：隋炀帝逆天竭民→起义割据，唐朝初仍存 “君主独断、臣下不敢谏” 的畸形格局 | 1. 确立 “水能载舟，亦能覆舟” 的民本认知；2. 完善三省六部制，分权约束君主独断，明确君臣共担责；3. 广开言路纳谏，让 “戳破装睡” 成为常态；4. 推均田制 / 租庸调制，轻徭薄赋休养生息 | 制度约束 + 体系共建：构建 “掌权者不敢 / 不能装睡” 的官僚体系，压缩混权空间 | 1. 开创贞观之治，唐朝成为世界强国，存续近 300 年；2. 三省六部制成后世王朝核心制度，为历代提供权力约束范本；3. 打破隋末割据循环，成就大唐盛世 |
| 范仲淹（北宋） | 北宋体制内循环：冗官冗兵冗费，装睡者集团集体混权→国家积弱，掌权者将过错甩锅武将 / 百姓 | 1. 上《答手诏条陈十事》，直言时弊戳破装睡者伪装；2. 发起庆历新政，以 “明黜陟、抑侥幸” 直指装睡者利益，淘汰庸官；3. 地方任职亲办赈灾办学，做守责表率；4. 坚持体制内改革，守秩序求变革不搞暴力夺权 | 体制内抗争：以士大夫担当直面装睡者集团，试图革除体制弊端重建权责 | 1. 新政虽败，却让 “官吏担责、制度改革” 理念深入人心，为王安石变法埋下伏笔；2. “先天下之忧而忧” 成为士大夫精神标杆，打破 “体制内只能随波逐流” 的惯性；3. 让装睡者集团无法再毫无顾忌混权，被迫直面王朝弊端 |
